Gdzie są Twoje granice? O granicach z serca

Co robisz, gdy ktoś lub coś przekracza Twoje granice? Reagujesz? Unikasz? A może zaciskasz zęby i wytrzymujesz?
Czy potrafisz mówić NIE, gdy coś Ci nie odpowiada?
Kiedy orientujesz się, że coś Ci nie pasuje? Czy w ogóle potrafisz to rozpoznawać?
Jak często mówisz sobie, że jesteś ofiarą – ludzi, okoliczności?

Granice. Rozmowa o nich przypomina często ustalenia militarne. Stawiamy je jak mury. Bronimy się, gdy ktoś je przekracza. Mają nas chronić. A tak często dzielą.
Co ma z tym wspólnego serce? A Porozumienie bez Przemocy?

Ogromny wpływ na nasz sposób wchodzenia w relacje z innymi ludźmi ma to, na ile czujemy się bezpiecznie. A źródło poczucia bezpieczeństwa jest przede wszystkim w nas samych. Zależy od tego, na ile ufamy sobie, innym, życiu, na ile potrafimy zadbać o siebie, działać w zgodzie ze swoim „tak” i „nie”. Bo przecież, żeby prawdziwie mówić „tak”, konieczna jest również umiejętność powiedzenia „nie”.

A gdyby tak można było:

:: czuć się bezpiecznie i jednocześnie być w prawdziwym kontakcie z innymi?

:: dbać o siebie i jednocześnie uwzględniać drugą osobę?

:: troszczyć się o innych, nie tracąc siebie z pola widzenia?

W trakcie warsztatów będziemy

:: wyczuwać „swoje miejsce”, w którym czujemy się bezpiecznie. Miejsce, z którego możemy z zaufaniem wychodzić do świata i ludzi;

:: pokazywać swoje granice z miejsca kontaktu z potrzebami (oryginalny proces: granice oparte na potrzebach);

:: doświadczać mówienia „nie” z troską o drugą osobę;

:: praktykować uważność na granice innych osób;

: uczyć się, jak wychodzić z miejsca „ofiary” dzięki wzmacniającym prośbom

Warsztaty bazują na Porozumieniu bez Przemocy Marshalla Rosenberga oraz Wheel of Consent stworzonego przez Betty Martin. Podstawową metodą pracy będzie osobiste doświadczanie.