Jakiś czas temu zaczęłam pisać
Notować w komputerze. W notesie. Myśli wylewały się ze mnie szerokim strumieniem. Często myślę po angielsku, więc piszę po angielsku. I tłumaczę na polski.
To delikatne miejsce, odsłaniać siebie, może tak łatwiej... Puszczam w świat kiełkujące we mnie nasiona. Oddaję w dobre ręce. Niech rosną.
Często mam wrażenie, że to nie ja opowiadam historie, lecz one opowiadają mnie. I nie są to po prostu moje historie, ale historie - moje, twoje, nasze… Lustro, w którym każda z nas może się przejrzeć i zobaczyć siebie.
Dlatego chcę stworzyć przestrzeń, w której możesz podzielić się historią, która opowiada Ciebie. Historią zmagań, odwagi i transformacji. Historią przypominającą o naszym człowieczeństwie, pokorze, której uczy nas życie i sile, którą w sobie znajdujemy. Zapisz ją i napisz do mnie – aga@empoweredliving.pl
Nie jesteś sama. Nie jesteśmy same.
Narzędzia i zasoby
Bezpłatne materiały
Słuchaj nagrań dźwiękowych z ćwiczeniami inspirowanymi m.in. NVC i praktyką uważności, które, jeśli regularnie stosowane w codziennym życiu, przyniosą Ci więcej wewnętrznej wolności, zaufania do siebie i lekkości.
Bezpieczna w sobie
Jednym z głównych powodów, dla których tracimy równowagę wewnętrzną w naszym codziennym życiu jest strach. Obawiamy się krytyki, porażki, bólu. Obawiamy się dyskomfortu, odrzucenia, odpowiedzialności. Boimy się przemocy, utraty kontroli i samego strachu... Nie można wykorzenić strachu. Zresztą - po co mielibyśmy to robić? To jedno z uczuć pomagających nam nawigować w życiu. A co jeśli... mogłabyś stworzyć bezpieczną przestrzeń dla siebie w sobie. I żyć z tego miejsca. Twojej przystani, świętej przestrzeni dostępnej dla Ciebie, gdziekolwiek jesteś.
Ta prowadzona praktyka jest krótką wersją eksploracji, która jest częścią programu Życie z Mocą.
Posłuchaj:
Witaj w domu
Jedną z podstawowych potrzeb człowieka jest potrzeba przynależności. Rodzimy się w rodzinie, tworzymy intymne relacje, należymy do społeczności. Odrzucenie pozostaje jednym z najbardziej dojmujących życiowych doświadczeń. A co jeśli... mogłabyś pielęgnować swoją przynależność, tu i teraz - w relacji ze sobą. Abyś mogła wychodzić do świata z miejsca obfitości, a nie braku. I zaprosić go do odzwierciedlania tego, co już jest w Tobie.
Ta prowadzona praktyka jest krótką wersją eksploracji, która jest częścią programu Życie z Mocą.
Posłuchaj:
Wkurzona? Uwolnij się!
Dorastając, uczymy się chodzić i rozmawiać, uczymy się wszystkich ważnych i nieważnych lekcji w szkole, ale nie uczymy się umiejętności radzenia sobie z emocjami. W rezultacie nie tylko nie wiemy, jak poradzić sobie z własną intensywnością, ale także żyjemy w kulturze, która nie ceni emocji, ani nie wie, co z nimi zrobić - oprócz spychania na bok, żeby nie przeszkadzały. A co, jeśli... mogłabyś pozostać w kontakcie ze swoimi emocjami na co dzień, a nie tylko wtedy, gdy robią się przytłaczająco intensywne. I jak możesz stworzyć nawyk słuchania swoich emocji, by uwolnić dostęp do życiowej energii służącej temu, co dla Ciebie ważne.
Ta prowadzona praktyka jest krótką wersją eksploracji, która jest częścią programu Życie z Mocą.
Posłuchaj:
Poprzednie publikacje
Archiwum artykułów
Wszystkie artykuły opublikowane wcześniej na stronie.